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    而要想碾压得让裁判没话说，就要在动作规范的基础上，展现出美。

    这就是体育精神：力量，健康，突破，美感。

    夏暄和知道自己十米跳台的优势就在于后者，当年训练的时候，自己也不是最有天赋的那个，但苟教练给她看了评分规则，在抱膝这一个动作，其实要求的是并腿，可惜太难了，于是裁判也就不抓着这点扣分，苟海就说：“小暄你可以做到，而且动作非常标准，你已经赢了一半。”

    那到三米板，她的优势又是什么呢。

    刚才在跟刘念同台双人跳的时候，她忽然想到了。

    此时，刘念就站在了水池边，她想看看，夏暄和到底要怎么在三米板上跳207C。

    线条流畅的脚腕在跳板边压了压，就她屈膝的瞬间，跳板“吱呀”一声，开始了——

    少女修长的双腿往上一跃，在还没到达最顶高度时，身形已经顺着跳板的弹力抱膝，而在制高点时，她已经进入了第二轮状态！

    刘念瞳孔一睁，好快，但是，好轻松啊！

    跳板不仅帮助她起跳，而且她还借力完成了第一个翻腾！

    大家睁大双眼，看着夏暄和在回落三米板时做伸展入水，刘念看着她的手臂，完全垂直入水，而就在水平线没到腰身上时，她在水底下的手却已经不是垂直于水面的，而是，弯了！

    然后，像一条游鱼一般，引着下半身滑进了水面！

    “她是怎么做到的！”

    “这不是入水，而是滑水，怎么可能会有水花啊！”

    水底，夏暄和睁开了双眼，看着三米板倒映而下的影子。

    心里终于有了答案：力量的张弛，入水的美感。

    这才能赢。

    第113章 第113跳 从白天到黑夜。

    夏暄和在三米板上跳了一天，虽然已经通窍了动作的重点，但对于这块跳板，她却没有完全掌控它的魔力。

    这也是很多跳水运动员上到赛场上的不确定因素，而这些细微的差别，教练有时候也看不出来，只能靠自己感受。

    许纯让人把夏暄和的三米板视频录下来，发给了国家队的苟海。

    没想到他又火急火燎地过来了，许纯觉得他是要跟着自己学生一块来清华跳水队。

    “猛虎初见端倪。”

    许纯就说了这一句话。

    “这不就是当年的你么。”

    苟海双手环胸，视线一直凝在三米跳板上，“我们准备去济南集训。”

    许纯眉梢一挑：“多久？”

    苟海：“刚好出来就是大运会。”

    他言下之意，许纯猜到了，“夏暄和悟性很高，但三米板需要形成肌rou记忆，她现在